新海南客户端、南海网6月21日消息(记者 蒙健)端午临近,6月21日,海口市市场监督管理局发布2023年“端午”假期消费提示,提醒广大消费者注意防范食品安全风险,科学理性消费。同时,要谨防各类活动套路,购物消费注意保留凭证依法维权等。
选择商家有门道,线上线下都要挑
【资料图】
线下实体店购买粽子、茶叶等节令食品时,要选择证照齐全、信誉良好的商家。线上选购时应选择具有合法经营资质、信用评价高的网店,可别贪图便宜选择无食品经营资质的商铺购买。
面对商家推出含有端午节元素的“网红食品”,建议按需购买,可别贪图打折优惠而随意下单,购买前仔细阅读商家优惠促销的活动规则,谨慎选择预付式消费类产品。
促销活动防套路,各种花样需谨慎
端午期间,商家会巧借赛龙舟、洗龙水等习俗,加大促销宣传力度,推出各种打折、满减、送赠品等促销活动来吸引消费者。您可要了解清楚活动细则后,再根据自身情况合理购买商品或选择服务。
面对商家“优惠”“买一送一”“清仓”“返券”“预付卡”等眼花缭乱的促销打折活动时,请仔细甄别、理性消费,可不要贪图低折扣而掉入商家虚假宣传打折的套路里,不盲目“因节消费”。
储存食用是关键,锁住新鲜护周全
端午时节环境温度较高,粽子馅料丰富且含水量高,容易酸败变质。对于真空包装类、速冻类粽子或其他食品,购买后要按照标签所示方式保存,并按照标示食用方法加工食用。
新鲜粽子每次请适量购买、及时食用,剩余的粽子要及时冷藏或冷冻保存,真空包装的粽子开袋后同样需要及时冷藏或冷冻保存。
外出就餐请按需点菜,不攀比不浪费,并留意食材是否新鲜、烹饪时间是否足够。
资料图:刚刚煮熟的粽子正在晾干。记者 张野 摄
旅游消费需谨慎,安全出行要重视
端午节小长假也是旅游高峰期,如消费者自行出游,建议提前规划行程,要注意交通安全,选择资质良好的住宿餐饮场所。
消费者如报团出游,建议选择有合法经营资质、信誉好的旅行社,提前了解旅行社的相关情况,尽可能详细了解行程价格所包含的项目及其标准。
签订合同时,要明确线路、行程、景点、交通和食宿安排及标准、购物次数及停留时间、双方的权利义务、违约责任等基本内容。
合同中的旅游价格要尽可能细化,特别是所包含的项目内容,自费项目及价格必须在合同中标明且坚持自愿参加原则。
合同中的违约责任要明确游客与旅行社各自承担的责任及赔偿标准、纠纷处理方式等。一定要看清合同是否加盖旅行社公章,确认合同真实有效。
出行时要注意安全。到人员密集的商场、夜市、海滨景区等地时,请提前关注停车场、流量等出行信息,以免因交通和人员拥堵而降低消费体验。
购物凭证须留存,权益受损要维权
消费者在购买商品或接受服务时,可要擦亮双眼,谨防陷阱;要留意虚假宣传、仔细审查合同或协议、注意保留消费凭证。
如消费者遇到消费纠纷时,请及时拨打12345热线或通过全国12315平台向市场监督管理部门反映,维护自身合法权益。
如何选择粽子?选择种类因人而异
如今,市面上各种各样的咸粽、甜粽,粽子品种花样繁多,对饮食要求高的慢病人群应该怎么选择呢?海南医学院第一附属医院营养师陈玲玲表示,粽子是一种美味的食品,食用时要控制食用量、选择合适的种类、注意饮食平衡,在享受美味的同时也要保证身体健康 ,为此给出以下4个建议:
①最常见的五花肉、咸蛋黄做的肉蛋粽含有大量脂肪,因此高血脂、冠心病、肥胖等人群应避免食用,可选择瘦肉粽、红豆粽和八宝粽等。
②中老年人和体弱者不宜多吃粽子,应控制量宜选小粽子,尤其是含有适量蔬菜馅、不加油不加肉或加少量瘦肉的粽子,可用粗粮、薯类、藜麦等替代大部分糯米。
③糖尿病人群在食用粽子前应先监测餐前血糖,要在血糖控制好时才能食用适量粽子,可选择个头小的杂粮粽子(红豆、绿豆、藜麦、小米瘦肉粽子),注意不能额外添加糖、肥肉、蛋黄、甜枣等,不可进食太多,适量即可。而且粽子属于主食,吃了粽子就要减少米饭、馒头、面食等主食的量,避免碳水化合物摄入过量。食用时注意饮食平衡和增加蔬菜等膳食纤维的摄入,并且餐后适当增加运动量以提高能量消耗,帮助降低餐后血糖。另外,进食粽子后要监测餐后血糖,如血糖超过控制范围,应避免再次进食。
④患有胃炎、肠炎、胃溃疡等胃肠道疾病还未痊愈的人群、糖尿病血糖控制差的患者不建议吃粽子。
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